“一般单人卧室不该小于5平方米，室内净高不该低于2.4米，卧室应有天然直接采光，通风采暖杰出，没有气味，湿度应在50%至60%最为习惯……”由我国睡觉研究会主导制定的首部《睡觉相关家居环境规范》日前正式对外发布。该规范触及修建格式、睡觉外因、寝具、照明等多方面内容。

  据国际卫生组织查询，全球范围内约1/3的人有睡觉问题，我国有各类睡觉妨碍者约占人群的38%，高于国际27%的份额。在曩昔40余年，睡觉医学作为一门新式交叉学科日益受到重视，触及呼吸、心血管、生物节律、基础研究、药物学、心理学、中医中药学、环境等各科学范畴。

  上海榜首军医大学长征医院精力内科主任医师赵忠新教授介绍，夜间杰出的睡觉，能够有用铲除脑内发生的各种“废物”，包括回忆危害相关蛋白。而睡觉时刻过短或阻塞性睡觉呼吸暂停等睡觉反常，则可能会引起认知功用妨碍。因而，杰出的睡觉对认知功用具有极端严重的维护效果。

  我国睡觉研究会副理事长高雪梅指出，在对超越38000人的调研中发现，有约8%的人群采取了比较具针对性的高科技产品来改进本身睡觉情况，约17%的人使用过订制的睡觉产品，更多份额的人在卧室光线、噪音、温湿度、等方面加以重视

  《睡觉相关家居环境规范》包括大致上能够分为睡觉相关环境规范和睡觉相关家居规范两部分：前者包括修建格式、社区环境、房间安置、室内环境等要素；后者包括寝具、电器、照明、家纺等要素。此外，附录中还录入了用脊柱生理弯曲度丈量来检测睡觉用具尺度是不是适宜的办法。